2018/04/29 11:00

春は新しい環境・新しい仕事などで不慣れなことから、

不安や心配、プレッシャーを感じることは、誰にでもあるはずです。

それが長引くと心が休まらず、ストレスとなり

不眠・消化器系の不調・頭痛などの原因になってしまいます。

そんなときは、鎮静作用などがあるアロマオイルで心に安らぎを与えてくれます。

肩の力を抜き、また明日からの仕事に備えましょう♪


◆おすすめアロマ(精油)

・オレンジスイート

・グレープフルーツ

・ゼラニウム

・ラベンダー

・ジャスミン

・ベルガモット


◆芳香方法

小皿の上にセラミックボールや手軽にティッシュなどを置き、

アロマ(精油)を数滴垂らす方法や、

ディフューザーを使い、部屋の中でゆっくりと香りを楽しむことをおすすめします。

ご自身が「好き」と思える好みの香りを使うことにより、

気分がより落ち着きますよ♪





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