2018/05/02 08:00

免疫力の低下に密接に関係していると言われるのが「ストレス」と「体の冷え」や「睡眠」

憂鬱な気分が続いたり、心身に過度なストレスが加わると、免疫力は下がってしまいます。

そこで役立つのが精油です!


アロマの香りにより心身をリラックスに導き、

ストレスを緩和することが免疫力向上につながります。

心身をリラックスさせることは、
免疫力を高めるために欠かせない質の良い睡眠
をとるためにも重要なことです。


◆香り
・サンダルウッド
・ティーツリー
・フランキンセンス
・モミ
・ユーカリ
・ラベンダー
・レモン

◆芳香方法
ディフューザーでアロマの香りを部屋に拡散すると良いです。
また、お風呂の桶などにお湯をはり、精油を数滴垂らし
芳香成分を吸い込む方法もあります。
手軽に香りを取り入れるなら、
マスクに少量つけることもおすすめです。





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