2018/05/22 08:00

最近やる気がでない、体がだるい、疲れがとれない、食欲がわかない、眠れない…など

悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

このような不調の原因のひとつに、自律神経の乱れがあります。


引っ越しや転職などで環境が変わったときや、

気温の変化が大きい季節の変わり目には、

自律神経のバランスが崩れやすくなるといわれています。


自律神経のバランス調整にはいろいろな方法がありますが、

普段の生活に手軽に取り入れることができるアロマテラピーはおすすめです♪


今回は、自律神経のバランスを整えるアロマをご紹介します。

緊張しやすく、ストレスを感じやすいという方はぜひ参考にしてみてください。




◆スイートオレンジ

リラックスにもリフレッシュにも適し、ストレスの解消に効果があると言われています。

甘くフルーティーな柑橘系の香りは、特に日本人の多くの方に好まれ、

リビングや寝室などの芳香にも使用しやすい精油です。

スイートオレンジ精油の吸入で、自律神経失調症が改善したという研究報告もあるそうです。



アミュロームの『カームソング』というロールオンタイプのアロマも

スイートオレンジの精油が他よりも多く入っており、

少し心穏やかになりたいときにも、

ちょっと落ち込んだ自分を元気づけたいときにも

お使いいただけるフレグランスになります。



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